天气一热就感觉浑身困乏，即使不干活也觉得累，胃口差，大便黏马桶，这可能是湿热在捣乱！

由于夏天炎热、升散的特性，人们的出汗量就比较大，而汗液不会自己长脚跑出去，它需要气来推动着，从大开的毛孔排出，所以气是随着汗一起出逃了，当气先一步耗尽，湿气就滞留了。另外，汗多了阴液就少，再加上暑热蒸腾，阴液容易不足，那体内的火就制不住了，造成了湿热局面。

说到这，可能有的朋友想到了，我坐空调房、不出汗是不是就没事了？其实夏天适量出汗是顺应自然规律，再正常不过的事情。因为夏季除了热还有湿气重的特点，再加上很多人喜欢冷饮，吹空调，暂时凉快，但可能损伤脾胃阳气，阳受损，湿就来了，而你不排汗不等于没汗！汗出不透，湿气就黏在体内了，湿久生热，就像湿毛巾，时间长了就发酵变味。

三招教你对付不同部位的湿热！

肝胆湿热，火气大、口苦胁痛用龙胆泻肝汤

遇到点事就炸毛，早上起床口苦得像含了黄连，小便短黄还尿不干净，舌头两边红得发亮——这是肝胆有湿热。龙胆泻肝丸专清肝胆火气，像给身体开了排水阀。

脾胃湿热，吃不下饭，胃胀打嗝用清热祛湿颗粒

看到饭菜就犯恶心，吃点东西就胃胀打嗝，舌头中间裂得像旱地——这是脾胃被湿热堵住了。清热祛湿颗粒能给脾胃松绑，喝完感觉身子轻了三斤。

膀胱湿热，小便短少，感觉如火燎，用八正散

小便短少还火烧火燎，憋不住尿还尿得费劲——这是湿热堵在尿路。八正散就像给膀胱来了场大扫除，尿得痛快人就舒坦。

先把湿热清了，再谈进补才靠谱！

（辨证施治，才是关键，请勿盲目套方，如有不适，及时线下就诊）